コロナで関節痛は起こる？痛みの特徴といつまで続くか・つらいときの対処法

2026年10月22日

コロナ

体の節々がギシギシと痛んで、「これってコロナ？それともインフルエンザ？」と不安になりますよね。

関節痛は新型コロナでもみられる症状で、沖縄県の集計では感染した人の24%に関節痛がありました[1]。

回復したあとも関節痛や筋肉痛が残ることがあり、罹患後症状の問診項目にも挙げられています[2]。

関節痛はインフルエンザでもよくみられる症状のため、痛みだけでどちらかを見分けるのは難しいといえます[3]。

この記事では、コロナの関節痛の特徴、インフルエンザとの見分け方の考え方、つらいときの対処法、長引くときや受診が必要なサインをまとめました。

今の体の状態と照らし合わせながら、できることから取り入れてみてください。

コロナで関節痛は起こる？

あなたがコロナにかかって体の節々が痛むのは、珍しいことではありません。

沖縄県の集計では、新型コロナに感染した人の24%に関節痛がみられたためです[1]。

ひざやひじ、肩、腰などがだるく重たいように痛み、寝返りを打つのもつらいと感じる方もいるでしょう。

階段の上り下りや立ち上がるときに、ひざや股関節がきしむように痛むこともあります。

ウイルスによる関節痛は、一般的に数時間から数日かけて起こるのが特徴です[4]。

回復したあとも関節痛や筋肉痛が残ることがあり、罹患後症状の問診項目にも挙げられています[2]。

熱やだるさに加えて体中が痛むと、動くのもおっくうになりますよね。

関節痛はコロナで起こりうる症状のひとつと知っておき、無理をせず体を休めることを優先しましょう。

関節痛は約4人に1人にみられた症状

コロナにかかった人のうち、関節痛はおよそ4人に1人の割合でみられます。

沖縄県の集計では、主な症状のうち発熱が72%、咳が58%、だるさが50%、のどの痛みが44%、鼻水・鼻づまりが36%、頭痛が32%で、関節痛は24%だったためです[1]。

この数字はオミクロン株が流行し始めた2022年1月1日までに沖縄県で診断された50人の集計で、時期や流行している株によって割合は変わる可能性があります。

関節痛が強く出る方もいれば、熱やのどの痛みのほうが気になって、関節の痛みはあまり意識しない方もいるでしょう。

関節痛があるからといって、それだけで重症とは限りません。

自分の痛みがどのくらい続くのか、先が見えないと不安ですよね。

ほかの症状とあわせて、体調全体の変化を落ち着いて見守っていきましょう。

熱が出る前後に体の節々が痛むことも

あなたの関節痛は、熱が上がる前後や熱が出ている間に強く感じることがあります。

MSDマニュアル家庭版では、ウイルスを原因とする関節痛は、一般的に数時間から数日かけて起こると説明されているためです[4]。

沖縄県の集計でも、新型コロナでは発熱が72%と最も多く、関節痛も24%にみられました[1]。

寒気がしてきたと思ったら、ひざや腰がジンジンと痛みだし、そのあと熱が上がってきたというケースもあるでしょう。

熱が下がるにつれて、体の節々の痛みも少しずつやわらいでいく方もいます。

関節痛と一緒に、太ももやふくらはぎなどの筋肉がだるく痛むと感じることもあるかもしれません。

痛みと熱が重なると、夜もなかなか眠れずつらいですよね。

体温と痛みの強さを一緒にメモしておき、変化を確かめながら過ごしてみてください。

関節痛だけでコロナとインフルエンザは見分けられる？

あなたの関節痛だけで、コロナかインフルエンザかを見分けることはできません。

関節痛はインフルエンザでも特徴的な症状のひとつとされ、新型コロナの症状もインフルエンザや普通のかぜとよく似ているためです[3][5]。

栃木県のページでは、インフルエンザは38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感などが比較的急速に現れるのが特徴とされています[3]。

新型コロナでも、関節痛は感染した人の24%にみられました[1]。

同じ時期に両方が流行していると、「どちらだろう」と迷ってしまう方もいるでしょう。

治療や療養の考え方が変わることもあり、自分では判断しにくいですよね。

関節痛に加えて熱などの症状があるときは、医療機関での検査を考えておくと安心です。

インフルエンザでも関節痛はよくみられる

あなたに急な高熱と強い関節痛が出ている場合、インフルエンザの可能性も考えておく必要があります。

栃木県のページでは、インフルエンザは38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感などの症状が比較的急速に現れるのが特徴とされているためです[3]。

同じページでは、普通のかぜはのどの痛み、鼻水、くしゃみや咳などの症状が中心で、全身症状はあまり見られないと説明されています[3]。

朝は元気だったのに、昼過ぎから急に寒気と体の痛みが出て、夕方には38℃を超えたというケースもあるでしょう。

インフルエンザでも、のどの痛みや鼻水、咳など普通のかぜと同じような症状がみられます[3]。

症状が似ていると、どちらを疑えばいいのか迷いますよね。

急に強い関節痛や高熱が出たときは、インフルエンザも視野に入れて早めに医療機関へ相談しましょう。

症状だけで区別するのは難しく検査が必要

あなたの関節痛がコロナによるものかインフルエンザによるものかを確かめるには、検査を受ける必要があります。

診療の手引きでは、新型コロナの症状はインフルエンザや普通のかぜとよく似ていると整理されており、症状だけで区別するのは難しいためです[5]。

家族や職場に感染した人がいる場合や、熱やのどの痛みもある場合は、検査を考えるきっかけになります。

検査の結果がわかれば、仕事や学校を休む期間や療養の仕方も判断しやすくなるでしょう。

発症してすぐは検査で結果が出にくいこともあるため、受診のタイミングは医療機関に相談しておくと安心です。

「ただのかぜかも」と受診をためらう気持ちもありますよね。

関節痛に加えて気になる症状があるときは、医療機関での検査や受診を考えてみてください。

関節痛がつらいときの対処法

あなたの関節痛がつらいときは、まず体を休めて、水分をこまめにとることを優先しましょう。

熱があるときは汗で体の水分が失われやすく、とくに気をつけたいのが脱水であるためです[6]。

痛みが強くて眠れない、横になっていてもつらいという場合は、市販の解熱鎮痛薬を使う方法もあります。

東京都も、療養に備えて市販の解熱鎮痛薬を用意しておくよう呼びかけています[7]。

痛みで食欲が落ちているときは、スープやゼリー飲料など口にしやすいもので水分と栄養をとるのもひとつの方法です。

痛む関節を無理に動かさず、クッションなどで楽な姿勢をとって休むと過ごしやすく感じる方もいるでしょう。

体中が痛いと、水を飲みに立ち上がるのもつらいですよね。

休息と水分補給を土台にしつつ、必要に応じて薬も上手に取り入れてみてください。

体を休めてこまめに水分をとる

あなたに関節痛があるときは、無理に家事や仕事を続けず、横になって体を休める時間をつくりましょう。

発熱時は脱水に注意が必要で、一度にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ水分をとるのがよいとされているためです[6]。

コップ1杯を一気に飲むより、数口ずつを何回にも分けて飲むほうが続けやすいと感じる方もいるでしょう。

汗を多くかいているときは、少し塩分を含む経口補水液を選ぶのもひとつの方法です[6]。

枕元に飲み物を置いておくと、体が痛くて起き上がるのがつらいときでもすぐに水分をとれます。

水分がほとんどとれない状態が続くときは、受診を考えるサインになります[6]。

関節痛がつらいときこそ、休むことと飲むことを優先してみてください。

解熱鎮痛薬を使うときの注意点

あなたが市販の解熱鎮痛薬を使うときは、用法・用量と服用間隔を必ず守ってください。

アセトアミノフェンの医療用添付文書でも、頭痛や筋肉痛などの痛みに使うときの投与間隔は4〜6時間以上とされているためです[8]。

痛みがおさまらないからといって、間隔を空けずに飲み足したり、別の解熱鎮痛薬を重ねて飲んだりするのはやめましょう。

東京都は、薬でアレルギーやぜんそくが起きたことがある方、ほかの薬を飲んでいる方、妊娠中の方、子どもに使う場合は、購入時に薬剤師へ相談するよう案内しています[7]。

生理痛などでふだんから飲んでいる鎮痛薬がある場合も、同じ成分が重ならないよう薬剤師に伝えておくと安心です。

痛みが強いと、つい多めに飲みたくなってしまいますよね。

飲んだ時間をメモしておき、迷ったときは薬局で薬剤師に相談しながら使っていきましょう。

コロナの関節痛はいつまで続く？

あなたの関節痛が感染して間もない時期のものか、回復したあとも残っているものかで、続く期間の考え方が変わります。

関節痛は感染したばかりの時期に熱などと一緒にみられるほか、罹患後症状の問診項目にも挙げられているためです[1][2]。

熱が下がってから1週間ほどたっても、朝起きたときに手首やひざがこわばるように痛む方もいるでしょう。

WHOは、通常は発症から3か月たった時点でもみられ、少なくとも2か月以上続き、ほかの病気では説明がつかない症状を罹患後症状と定義しています[2]。

「いつになったら痛みが取れるのだろう」と先が見えないと、気持ちまで沈んでしまいますよね。

関節痛が出始めた日と、その後の痛みの強さの変化をメモしておくと、今どちらの段階にあるかを整理しやすくなります。

今の関節痛の段階を整理したうえで、このあとの見出しを参考に過ごし方や相談のタイミングを決めていきましょう。

回復後も続く場合は罹患後症状の可能性も

あなたのコロナが治ったあとも関節痛が続く場合は、罹患後症状の可能性があります。

罹患後症状のマネジメントでは、関節痛や筋肉痛が罹患後症状の問診項目として挙げられているためです[2]。

同じ資料では、筋肉痛や関節痛を訴える場合に、炎症の程度や筋肉の状態、自己抗体などを調べる検査が例として示されています[2]。

罹患後症状と判断するには、ほかの病気による症状ではないことを確かめる必要があり、医師による診察が大切です[2]。

仕事に復帰したあとも、パソコン作業や家事の途中で手首や指の関節がじんわり痛むと感じる方もいるかもしれません。

治ったはずなのに痛みが残ると、不安になりますよね。

回復したあとも関節痛がおさまらないときは、ひとりで抱え込まず、かかりつけ医に相談してみてください。

長引く痛みがあるときは活動量を調整する

あなたの関節痛や体のだるさが長引いているときは、無理に運動を増やさず、日々の活動量を調整しましょう。

罹患後症状のマネジメントでは、症状が強い場合は体を動かしたあとに症状が悪化すること（PESE）に注意し、運動療法を避けて日々の活動量を調整するよう推奨されているためです[2]。

同じ資料では、痛みに対しては鎮痛薬などの対症療法が中心で、効果が乏しい薬は漫然と続けないよう示されています[2]。

調子がよい日に家事や買い物をまとめて済ませたら、翌日以降に痛みやだるさがぶり返して寝込んでしまったというケースもあるでしょう。

1日の予定を詰め込みすぎず、休憩をこまめにはさむと、体への負担を減らしやすくなります。

早く元の生活に戻りたいと、つい頑張りすぎてしまいますよね。

体の声に耳を傾けながら、少しずつ活動量を戻していくと安心です。

すぐに受診が必要な関節痛のサイン

あなたの関節痛に、関節の腫れや熱っぽさ、赤み、新しい発疹などがともなうときは、すぐに医療機関を受診してください。

MSDマニュアル家庭版では、複数の関節が痛むときに関節の腫れ・熱っぽさ・赤み、新しくできた発疹や紫色のあざ、胸の痛みや息切れなどがあれば、すぐに医師の診察を受ける必要があるとされているためです[4]。

厚生労働省も、自宅療養中の緊急性の高い症状として、急に息苦しくなった、胸の痛みがある、唇が紫色になっているといった症状を挙げています[9]。

ひざがパンパンに腫れて熱をもっている、関節の周りが赤くなっているといった変化は、受診を急ぎたいサインです[4]。

警戒すべき徴候がなければ医師に電話で相談する方法もあり、一般的には数日の遅れは問題にならないとされています[4]。

痛みの強さだけで判断していいのか、迷ってしまいますよね。

関節の見た目や息苦しさなどのサインを確かめ、気になる変化があればためらわず医療機関に相談しましょう。

コロナの関節痛に関するよくある質問

あなたがコロナの関節痛について迷いやすいのは、「熱がなくてもコロナか」「長引いたときの相談先」「子どもの場合」「いつから外出していいか」の4つに分けられます。

沖縄県の集計では37.5℃以上の発熱は72%で約3割には熱がなく、関節痛や筋肉痛は罹患後症状として残ることもあるためです[1][2]。

熱はないのに体の節々だけが痛くて、「疲れのせいかな」と様子を見ている方もいるでしょう。

回復後も痛みが続くと、どこに相談すればいいのか分からなくなることもあるかもしれません。

関節痛の出方や続く期間を知っておくだけでも、次に取る行動を決めやすくなります。

「この程度で受診していいのかな」と、一人で判断に迷ってしまいますよね。

気になる質問から読み進めて、今の状況にあった行動を選んでみてください。

熱がなくて関節痛だけでもコロナの可能性はある？

あなたに熱がなくても、関節痛があればコロナの可能性はゼロではありません。

沖縄県の集計では、37.5℃以上の発熱がみられたのは72%で、残りの約3割は熱が出ていなかったためです[1]。

同じ集計では、咳が58%、だるさが50%、のどの痛みが44%と、熱以外の症状も多くみられました[1]。

関節痛に加えてのどのイガイガやだるさがある、家族に感染した人がいるといった場合は、検査を考えるきっかけになります。

新型コロナの症状はインフルエンザや普通のかぜとよく似ており、症状だけで区別するのは難しいとされています[5]。

熱がないと、受診や検査をするほどではないと思ってしまいますよね。

熱がなくても気になる症状が重なるときは、医療機関での検査を考えておくと安心です。

長引く関節痛はどこに相談すればいい？

あなたの関節痛が長引くときは、まずかかりつけ医か、罹患後症状に対応している地域の医療機関に相談するのが近道になります。

神奈川県は、罹患後症状が続く場合の相談先として、まずはかかりつけ医療機関、もしくは罹患後症状に対応している地域の医療機関に相談するよう案内しているためです[10]。

神奈川県のように、罹患後症状に対応している医療機関を検索できる仕組みを用意している自治体もあります[10]。

相談するときは、痛む関節の場所、痛みが出始めた日、腫れや赤みの有無、飲んでいる薬などをメモしておくと、医師に伝えやすくなります。

罹患後症状では、ほかの病気による症状ではないことを確かめる必要があるとされ、検査を受けることもあるでしょう[2]。

「何科に行けばいいかわからない」と迷って、受診を先延ばしにしてしまう方もいるかもしれません。

お住まいの自治体のホームページで相談先を確認し、早めに一歩を踏み出してみましょう。

子どもが体の痛みを訴えたときはどうすればいい？

お子さんが体の節々の痛みを訴えたときは、水分をこまめにとらせながら、呼吸や反応の様子をよく見守りましょう。

鹿児島県小児科医会の資料では、子どもの新型コロナは1〜3日程度のかぜ症状ですむことがほとんどとされる一方、救急車を呼ぶ目安や受診の目安も示されているためです[11]。

脱水を防ぐために、口にできるものを少しずつでも何度もあげることがすすめられています[11]。

けいれんしている、呼びかけへの反応が明らかに弱い、ぐったりして唇が紫色になっているといった場合は、救急車を呼ぶ目安です[11]。

呼吸が苦しそう、水分がとれず半日以上おしっこが出ていないといった場合は、受診や相談を考える目安とされています[11]。

小さな子どもは痛みをうまく言葉にできず、「足が痛い」「抱っこして」とぐずることで不調を表すこともあるでしょう。

子どもがつらそうにしていると、親として気が気ではありませんよね。

お子さんの様子をこまめに確かめ、気になる変化があればかかりつけ医や救急相談を頼ってください。

関節痛が残っていても外出していい？

あなたの関節痛がまだ残っているなら、発症から5日たっていても、症状が軽くなって24時間ほどたつまでは外出を控えましょう。

厚生労働省は、発症日を0日目として5日間は外出を控え、熱が下がり症状が軽快した場合でも24時間程度は外出を控えて様子を見ることを推奨しているためです[12]。

発症後10日間が経過するまではウイルスを排出する可能性があり、不織布マスクを着用したり、高齢者などとの接触を控えたりする配慮が求められます[12]。

熱は下がったのに体の節々の痛みだけが残り、出勤や登校をしてよいのか迷う方もいるでしょう。

職場によっては独自のルールがあるため、復帰前に上司や担当部署に確認しておくと安心です。

早く元の生活に戻りたいと、気持ちが焦ってしまいますよね。

体調の回復を優先しながら、マスクを習慣にして無理のないペースで日常に戻っていくことが大切です。

コロナの関節痛についてのまとめ

コロナの関節痛は、特徴、インフルエンザとの見分け方、対処法、受診のサインを押さえておけば、慌てずに対処できます。

関節痛は新型コロナで約4人に1人にみられた症状で、インフルエンザでも特徴的な症状のひとつとされているためです[1][3]。

痛みだけでコロナかインフルエンザかを見分けるのは難しく、気になる症状があるときは医療機関での検査を考えましょう[5]。

つらいときは休息とこまめな水分補給を優先し、市販の解熱鎮痛薬は用法・用量と服用間隔を守って使ってください[6][8]。

回復後も関節痛が続くときは罹患後症状の可能性があり、無理をせず活動量を調整しながら、かかりつけ医に相談することが大切です[2]。

関節の腫れや赤み、新しい発疹、息苦しさがあるときは、すぐに医療機関を受診してください[4][9]。

体の節々が痛むと、何をするにもつらいですよね。

今の状態にあったケアと相談先を選んで、無理をせずに回復を目指していきましょう。

参考文献

[1] 沖縄県新型コロナウイルス感染症対策本部・医療コーディネーター「沖縄県における流行状況と求めたい施策」（新型コロナウイルス感染症対策アドバイザリーボード提出資料、2022年1月、図6「オミクロン株陽性者の症状」：2022年1月1日までに診断した50人）
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000877245.pdf

[2] 厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き別冊罹患後症状のマネジメント第3.1版」（2025年2月26日）
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001422904.pdf

[3] 栃木県「今シーズンのインフルエンザ総合対策の推進について」（2024年11月21日更新）
https://www.pref.tochigi.lg.jp/e60/tidc/topics/flu_24_25.html

[4] MSDマニュアル家庭版「関節痛：多数の関節」（2025年4月更新）
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/08-骨、関節、筋肉の病気/筋骨格系の病気の症状/関節痛：多数の関節

[5] 厚生労働省「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）診療の手引き第10.1版」（2024年4月）
https://www.mhlw.go.jp/content/001248424.pdf

[6] 長寿科学振興財団「健康長寿ネット発熱」
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/rounensei/hatsunetsu.html

[7] 東京都保健医療局「感染に備えて準備をしておきましょう」（2024年3月29日更新）
https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kansen/info/corona/corona_portal/shien/ryouyounisonaete

[8] 吉田製薬「アセトアミノフェン『Yoshida』添付文書」（2026年8月改訂第3版）
https://www.pmda.go.jp/PmdaSearch/iyakuDetail/ResultDataSetPDF/830039_1141001X1045_1_13

[9] 厚生労働省「新型コロナウイルス感染症の軽症者等に係る宿泊療養・自宅療養における健康観察における留意点について」（令和2年4月27日事務連絡、緊急性の高い症状）
https://www.mhlw.go.jp/content/000625758.pdf

[10] 神奈川県「新型コロナウイルス感染症の罹患後症状（いわゆる後遺症）について」（2025年12月18日更新）
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/after-effect.html

[11] 鹿児島県小児科医会「お子さんが新型コロナウイルスに感染したときの見守るポイント」（令和5年5月8日改訂）
https://www.pref.kagoshima.jp/ae06/documents/102879_20230508200334-1.pdf

[12] 厚生労働省「新型コロナウイルス療養に関するQ＆A」（令和5年5月8日作成）
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001093929.pdf

最終閲覧日：2026年10月14日