「インフルエンザの熱は下がったのに、咳だけがなかなか止まらない」「子どもの咳がひどくて眠れていない」と心配になっていませんか？

インフルエンザでは、急な発熱や全身のだるさに続いて、のどの痛みや鼻水、咳などの症状が出てくるのが一般的です[1][2]。

厚生労働省の資料では、インフルエンザはかぜと比べて早い時期から咳が出やすく、気道の感染症による咳は2〜3週間ほど続くことも珍しくないとされています[3]。

この記事では、インフルエンザで出る咳の特徴と続く期間、熱が下がっても咳だけ残る理由、咳がつらいときの対処法、すぐに受診したい咳のサイン、子どもの咳で注意したい点までを、厚生労働省などの公的機関の情報をもとに整理しています。

ご自身やご家族の咳と照らし合わせながら、療養や受診の判断に役立ててください。

インフルエンザで咳は出る？

インフルエンザというと高熱のイメージが強いですが、咳もよくみられる症状の一つです。

厚生労働省は、インフルエンザでは発熱や関節痛などの全身症状とあわせて、のどの痛みや鼻水、咳などの症状もみられるとしています[1]。

かぜと比べると、インフルエンザは早い時期から咳が出やすいことも示されています[3]。

咳がいつごろから出てくるのかを知っておくと、症状の変化を落ち着いて見守りやすくなります。

ここでは、インフルエンザで咳が出る時期と特徴を整理します。

発熱などの全身症状に続いて、のどの痛みや鼻水・咳が出る

インフルエンザでは、急な発熱や全身のだるさなどの症状に続いて、のどの痛みや鼻水、咳が出てくるのが一般的です[1][2]。

厚生労働省は、インフルエンザは38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感などが比較的急に現れ、あわせてのどの痛み、鼻水、咳なども見られるとしています[1]。

JIHSの資料でも、発熱や頭痛、全身倦怠感、筋肉痛・関節痛などが出たあとに、鼻水や咳などの呼吸器症状が続くと整理されます[2]。

福岡県保健環境研究所は、発症から3日間ほど高熱や全身症状が続いたあと、咳や痰などの気道症状が現れると示しています[4]。

高熱で寝込んでいる間は全身のつらさが中心でも、熱が下がり始めたころから咳や痰が気になってくるという流れは、インフルエンザでよく見られる経過といえるでしょう。

インフルエンザの咳は全身症状のあとから目立ってくることが多いと知っておき、熱が下がったあとの体調の変化にも注意を向けてください。

かぜよりも早い時期から咳が出やすいとされる

インフルエンザは、かぜ（感冒）と比べて咳が出る頻度が高く、発症後の早い時期から咳が出ることが多いとされています[3]。

厚生労働省の「抗微生物薬適正使用の手引き」では、インフルエンザは高熱、筋肉痛、関節痛といった全身症状が比較的強く、咳が出る頻度が高いことが示されます[3]。

同じ手引きによると、一般的なかぜは微熱やだるさ、のどの痛みから始まり、鼻水や鼻づまりのあとに咳や痰が出てくる経過をたどるとされます[3]。

高熱や関節の痛みと同じころに咳も出始めた場合は、かぜよりもインフルエンザの可能性を考えておくとよいかもしれません。

一方で、症状だけでインフルエンザと新型コロナウイルス感染症などを見分けるのは難しいとされているため、周囲の流行状況も含めて医師に相談することが大切です[3]。

咳が早い段階から出ていることはインフルエンザを疑う手がかりの一つになるため、全身の症状とあわせて受診を検討してください。

インフルエンザの咳はいつまで続く？

熱が下がって体が楽になってきたのに、咳だけがなかなか止まらないと不安になるものです。

インフルエンザの発熱は多くの場合4〜5日ほどで落ち着くとされていますが、咳はそれより長く続くことがあります[1][3]。

厚生労働省の資料では、気道の感染症による咳は2〜3週間続くことも少なくないとされています[3]。

咳がどのくらい続くのかの目安を知っておくと、受診のタイミングを考えやすくなります。

ここでは、インフルエンザの症状と咳の経過の目安を整理します。

熱は4〜5日ほどで下がっても、咳は残りやすい

インフルエンザの熱は多くの場合4〜5日ほどで下がりますが、咳はそのあとも残りやすい症状です[1][3]。

厚生労働省は、インフルエンザは多くの場合4〜5日間の発熱などの症状のあとに自然に軽快し、発病後は1週間程度で回復する人が多いとしています[1]。

一方で、厚生労働省の手引きでは、かぜの咳が3週間ほど続くこともあると示されており、熱よりも咳のほうが長引きやすいことが分かります[3]。

公的機関の資料をもとに、インフルエンザの症状と咳の経過の目安を表にまとめました。

【インフルエンザの症状と咳の経過の目安】

時期	主な症状・状態
発症〜3日目ごろ	高熱、頭痛、関節痛・筋肉痛、強いだるさが中心。のどの痛みや咳が出始めることもある[1][2][4]
4〜5日目ごろ	熱が落ち着いてくる人が多い。咳や痰が目立ってくることがある[1][4]
1週間前後	多くの人が回復に向かうが、咳はまだ続くことがある[1][3]
2〜3週間ごろ	気道の感染症による咳は、このくらい続くことも少なくない[3]
3週間以上	ほかの病気が隠れていないか、受診して確認したい時期[3]

熱が下がったあとに咳が残るのは珍しいことではありませんが、日数がたつにつれて少しずつ軽くなっているかどうかが、様子を見るときの大切な目安になります。

熱が下がったら治ったと考えるのではなく、咳が落ち着くまでは体をいたわりながら過ごしましょう。

気道の感染症による咳は2〜3週間続くこともある

インフルエンザを含む気道の感染症による咳は、2〜3週間ほど続くことも少なくありません[3]。

厚生労働省の手引きでは、急性の気道感染症による咳は2〜3週間続くことも少なくなく、平均で17.8日間続くという報告が紹介されています[3]。

同じ手引きでは、研究によって咳が続く期間は15.3〜28.6日と幅があることも示されています[3]。

日中はほとんど気にならないのに、夜寝る前や朝起きたときに咳込む、話したり笑ったりすると咳が出るといった状態が、熱が下がってから1〜2週間ほど続くこともあるでしょう。

咳が長引くと「何か悪い病気では」と心配になりますが、少しずつ軽くなっていて、息苦しさや発熱がなければ、回復の途中であることも考えられます。

2〜3週間ほどは咳が続く可能性があると知っておき、咳の強さや頻度が少しずつ減っているかを見ながら過ごしてください。

熱が下がっても咳だけ残る・止まらないのはなぜ？

熱が下がったあとも咳だけが続くと、「まだ治っていないのでは」と心配になる方も多いでしょう。

厚生労働省の資料では、長引く咳が必ずしも細菌感染などの合併症を示すとは限らないとされています[3]。

一方で、いったん良くなっていた症状が再び悪化する場合は、気管支炎や肺炎などの合併症が起きていることもあります[3][7]。

咳が残るときに、様子を見てよい場合と注意が必要な場合を知っておくことが大切です。

ここでは、咳だけが残る・止まらないときの考え方を整理します。

長引く咳が細菌感染などの合併症を示すとは限らない

熱が下がったあとに咳だけが長引いていても、それだけで細菌感染などの合併症が起きているとは限りません[3]。

厚生労働省の手引きでは、かぜの咳は3週間ほど続くこともあるが、持続する咳が必ずしも抗菌薬を必要とするような細菌感染の合併を示すとは限らないとされています[3]。

同じ手引きでは、気道の感染症の原因の多くはウイルスで、症状の多くは自然に軽快していくことも示されます[3]。

熱がなく、食事や睡眠がとれていて、咳の回数が少しずつ減っている場合は、体が回復していく途中で咳が残っていると考えられるでしょう。

咳が長引いていると抗菌薬を希望したくなるかもしれませんが、ウイルスによる症状には抗菌薬は効かないとされています[1][3]。

咳が残っていても全身の状態が良くなってきているなら、焦らずに療養を続け、気になる点があれば医師に相談しましょう。

いったん良くなってから悪化するときは気管支炎や肺炎などの合併症も考える

熱や咳がいったん良くなったあとに再び悪化するときは、気管支炎や肺炎などの合併症が起きている可能性もあるため、早めに受診してください[3][7]。

厚生労働省の手引きでは、通常の経過から外れて症状が進行性に悪化する場合や、一度軽快傾向にあった症状が再び悪化した場合には、二次的な細菌感染症が合併していることがあるとされています[3]。

厚生労働省の資料でも、インフルエンザは気管支炎や肺炎、小児では中耳炎や熱性けいれんなどを併発し、重症になることがあるとされます[7]。

高齢者や免疫力が低下している人では、インフルエンザをきっかけに細菌による肺炎を起こすことがあり、その場合は抗菌薬による治療が行われることもあります[1]。

熱が下がって数日たってから再び38℃前後の熱が出た、黄色や緑色の痰が増えてきた、息をすると胸が痛むといった変化は、合併症を疑うきっかけになります。

「良くなっていたのに、また悪くなってきた」と感じたときは様子を見すぎず、医療機関で診察を受けることが大切です。

インフルエンザの咳がつらいときの対処法

咳が続くと、夜に眠れなかったり、体力が回復しにくかったりと、日常生活にも影響が出てきます。

厚生労働省は、インフルエンザにかかったときは安静にして休養をとり、水分を十分に補給することが大切としています[1]。

咳が出ている間は、周りの人にうつさないための配慮も欠かせません[1]。

咳止めなどの薬を使いたいときは、自己判断で選ばず、医師や薬剤師に相談すると安心です。

ここでは、インフルエンザの咳がつらいときに家庭でできる対処法を整理します。

水分をこまめにとり、部屋の湿度を保つ

咳がつらいときは、水分をこまめにとり、部屋の湿度を適切に保つことが基本の対処になります[1][6]。

厚生労働省は、インフルエンザにかかったときは十分な休養をとり、水分を補給することが大切としています[1]。

同じ資料では、空気が乾燥すると気道の防御機能が低下しやすいため、加湿器などで室内の湿度を50〜60%に保つことが勧められています[1]。

こども家庭庁のガイドラインでも、咳が出ているときは部屋の湿度に気を配り、水分を少しずつこまめにとらせることが示されています[6]。

冬場に暖房をつけっぱなしにした部屋では空気が乾きやすいため、加湿器を使ったり、濡れタオルを干したりして湿度を保つ工夫をするとよいでしょう。

一度にたくさん飲むのが難しいときは、常温の水やお茶、スープなどを少しずつ口にするだけでも水分補給になります。

咳を少しでも楽にするために、水分補給と加湿を毎日の療養の基本として続けてください。

咳が出ている間はマスクと咳エチケットで周りにうつさない

インフルエンザで咳が出ている間は、不織布マスクの着用や咳エチケットで、周りの人にうつさないようにしましょう[1]。

厚生労働省は、インフルエンザは主にせきやくしゃみの飛沫によって感染が広がるとし、咳やくしゃみが出るときはマスクを着けることを呼びかけています[1]。

マスクがないときは、ティッシュやハンカチ、袖の内側で口と鼻を覆い、周りの人から顔をそむけることも咳エチケットとして示されています[1]。

同じ資料では、インフルエンザにかかると発症前日から発症後3〜7日間ほど鼻やのどからウイルスを出すといわれ、熱が下がってもウイルスを出していることがあるとされています[1]。

家族と同じ部屋で過ごす時間が長い場合は、マスクに加えて、定期的に窓を開けて換気をすることも感染対策として大切です[1]。

使ったティッシュはすぐにふた付きのごみ箱に捨て、そのあとに手を洗うことも習慣にしましょう[1]。

咳が出ている間は「自分の咳で周りにうつすかもしれない」と考え、マスクと咳エチケットを続けてください。

咳止めや市販薬を使いたいときは医師や薬剤師に相談する

咳止めや市販のかぜ薬を使いたいときは、自己判断で選ばず、医師や薬剤師に相談してから使うようにしましょう。

厚生労働省の手引きでは、かぜなどの気道の感染症に対しては、発熱やのどの痛みなどに応じて、アセトアミノフェンなどの解熱鎮痛剤による対症療法を行うとされています[3]。

インフルエンザのときに使う解熱剤については、15歳未満の子どもでは避けたほうがよい成分があることも、厚生労働省の資料で示されています[7]。

市販のかぜ薬には、咳を鎮める成分のほかに、熱を下げる成分や鼻水を抑える成分が一緒に含まれているものもあります。

医療機関で薬を処方されている場合は、市販薬と成分が重なってしまうこともあるため、飲む前に薬剤師に処方薬を伝えて確認してもらうと安心です。

咳止めが合わないと感じたときや、薬を使っても咳が強くなっていくときは、そのまま飲み続けず、医療機関を受診してください。

薬はあくまで症状をやわらげるためのものなので、成分や飲み合わせを専門家に確認しながら、休養や水分補給と組み合わせて使いましょう。

すぐに受診したい咳のサイン

インフルエンザの咳の多くは時間とともに落ち着いていきますが、なかには早めの受診が必要なサインもあります。

厚生労働省は、呼吸が苦しいなど具合が悪い場合は、早めに医療機関を受診するよう呼びかけています[1]。

咳が2〜3週間以上続くときは、インフルエンザ以外の病気が隠れている可能性もあります[3]。

受診のサインを知っておくと、様子を見てよいか迷ったときの判断材料になります。

ここでは、すぐに受診したい咳のサインと、長引く咳で考えたい病気を整理します。

息苦しい・ゼイゼイする・再び熱が出るときは早めに受診する

咳とともに息苦しさがある、呼吸がゼイゼイする、下がった熱が再び上がってきたといったときは、早めに医療機関を受診してください[1][3][6]。

厚生労働省は、高熱が続く、呼吸が苦しい、意識状態がおかしいなど具合が悪い場合は、早めに医療機関を受診するよう呼びかけています[1]。

厚生労働省の手引きでは、慢性の心臓や肺の病気がある高齢者がウイルス性の気道感染症にかかると、呼吸困難を伴いやすく、入院が必要になることもまれではないとされます[3]。

同じ手引きでは、症状が進行性に悪化する場合や、いったん良くなった症状が再び悪化する場合は、二次的な細菌感染症を考える必要があるとも示されています[3]。

階段を上るだけで息が切れる、横になると咳込んで眠れない、唇や顔色が悪いといった変化がある場合は、肺炎などが起きていないか確認してもらう必要があります。

持病のある人や高齢の人は、咳の強さに加えて、息苦しさや全身のだるさの変化にも気を配りましょう[1][7]。

咳が日ごとに悪くなっている、または呼吸がつらいと感じたときは、受診を先延ばしにしないことが大切です。

2〜3週間以上続く咳は、結核や百日咳などほかの病気の可能性も考える

咳が2〜3週間以上続くときは、インフルエンザのあとの咳だけでなく、結核や百日咳などほかの病気の可能性も考えて受診しましょう[3]。

厚生労働省の手引きでは、咳が2〜3週間以上続く場合、日本ではいまだに患者が少なくない結核の可能性を考える必要があるとされています[3]。

同じ手引きでは、百日咳は症状だけで診断するのが難しいとしたうえで、咳込んだあとに吐いてしまう、息を吸うときにヒューという音がするといった症状があれば、百日咳の可能性が少し高くなると示しています[3]。

流行状況によっては、強い咳が長引く場合や、百日咳の患者と接触したあとにかぜのような症状が出た場合に、百日咳の検査を考えるともされます[3]。

「インフルエンザのあとだから咳が長引いているだけ」と思い込んでいると、ほかの病気の発見が遅れてしまうこともあるでしょう。

咳が始まった時期や、インフルエンザと診断された日、咳の強さの変化をメモしておくと、受診したときに医師が判断しやすくなります。

咳が軽くならないまま3週間近く続いているときは、インフルエンザの経過と決めつけずに、医療機関で原因を確かめてもらってください。

子どものインフルエンザで咳がひどいときの注意点

子どもは大人と比べて気道が細く、咳や呼吸の変化が急に起こることがあります。

国立成育医療研究センターは、インフルエンザにかかった子どもでは、クループ症候群や気管支炎、肺炎などを起こすことがあるとしています[5]。

こども家庭庁のガイドラインには、子どもの咳で至急受診が必要なサインと、家庭でできるケアが具体的に示されています[6]。

受診のサインとケアの方法を知っておくと、夜間に咳がひどくなったときにも落ち着いて対応しやすくなります。

ここでは、子どもの咳がひどいときに注意したい点を整理します。

犬が吠えるような咳やゼーゼーする呼吸はすぐに受診する

子どもに犬が吠えるような咳が出ている、ゼーゼーやヒューヒューと苦しそうな呼吸をしているときは、すぐに医療機関を受診してください[3][6]。

厚生労働省の手引きでは、ウイルス感染によってのどの奥（喉頭）が狭くなるクループ症候群では、犬が吠えるような甲高い咳や、息を吸うときのゼーゼーという音、声がれが出るとされています[3]。

同じ手引きでは、クループ症候群は夜間に急に悪化することが多く、生後3か月から5歳くらいの子どもに多いとも示されています[3]。

こども家庭庁のガイドラインでは、ゼイゼイ・ヒューヒューと音がして苦しそう、犬の遠吠えのような咳が出る、少し動いただけでも咳が出る、咳とともに嘔吐が数回ある、水分がとれないといった場合は、至急受診が必要とされます[6]。

夜中に急に咳がひどくなり、子どもが眠れずに苦しそうにしているときは、朝まで待たずに夜間の救急外来や小児救急電話相談（#8000）に相談することも考えましょう。

顔色が悪い、呼吸が速い、肩で息をしているといった様子があれば、迷わず受診してください[6]。

子どもの咳は大人より急に悪化することがあるため、咳の音や呼吸の様子がいつもと違うと感じたら、早めに医師に相談することが大切です。

咳込むときは前かがみにし、寝るときは上半身を高くする

子どもが咳込んでいるときは、前かがみの姿勢にして背中をさすり、寝るときは上半身を少し高くすると楽になることがあります[6]。

こども家庭庁のガイドラインでは、咳が出ているときは前かがみの姿勢をとらせて背中をさすったり、軽くたたいたりすることが示されています[6]。

同じガイドラインでは、寝かせるときは上半身を高くすることや、部屋の湿度に気を配り、水分を少しずつ与えることも勧められています[6]。

布団で寝る場合は、背中から頭にかけてタオルやクッションを入れて少し角度をつけると、上半身を高くした姿勢を保ちやすくなります。

咳込んで吐いてしまったときは、落ち着いてから口をすすがせ、少量ずつ水分をとらせて様子を見ましょう[6]。

ケアをしても咳込みが続いて眠れない、水分がとれないといった場合は、家庭で様子を見続けずに受診してください[6]。

家庭でのケアは咳を少しでも楽にするためのものと考え、子どもの様子をこまめに確かめながら、必要なときはためらわずに受診しましょう。

インフルエンザの咳に関するよくある質問

インフルエンザの咳についてのまとめ

インフルエンザでは、急な発熱や全身のだるさに続いて、のどの痛みや鼻水、咳などの症状が出てくるのが一般的です[1][2]。

インフルエンザはかぜと比べて咳が出る頻度が高く、発症後の早い時期から咳が出やすいとされています[3]。

熱は4〜5日ほどで下がっても、気道の感染症による咳は2〜3週間続くことも少なくありません[1][3]。

長引く咳が必ずしも合併症を示すとは限りませんが、いったん良くなってから悪化するときは気管支炎や肺炎などを考えて受診しましょう[3][7]。

咳がつらいときは水分補給と加湿を心がけ、咳が出ている間はマスクと咳エチケットで周りにうつさないことが大切です[1][6]。

息苦しさがある、ゼイゼイする、咳が2〜3週間以上続くといったときは、早めに医療機関を受診してください[1][3]。

子どもに犬が吠えるような咳や苦しそうな呼吸がみられるときは、すぐに受診することが大切です[3][6]。

参考文献

[1] 厚生労働省「令和7年度 急性呼吸器感染症（ARI）総合対策に関するQ&A」（令和7年12月19日版）
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/infulenza/QA2025.html

[2] 国立健康危機管理研究機構（JIHS）「IDWR 2026年第35号＜注目すべき感染症＞インフルエンザ」
https://id-info.jihs.go.jp/surveillance/idwr/featured/2026/35/index.html

[3] 厚生労働省 健康・生活衛生局 感染症対策部 感染症対策課「抗微生物薬適正使用の手引き 第四版 医科・外来編」
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001630903.pdf

[4] 福岡県保健環境研究所「インフルエンザについて」
https://www.fihes.pref.fukuoka.jp/~uirusu/Fluvirus/fluvirus.html

[5] 国立成育医療研究センター「インフルエンザ」
https://www.ncchd.go.jp/hospital/sickness/children/influenza.html

[6] こども家庭庁「保育所における感染症対策ガイドライン（2018年改訂版）」（2023年5月一部改訂・2023年10月一部修正）
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/20231010_policies_hoiku_25.pdf

[7] 厚生労働省「インフルエンザ 基礎知識」（平成19年12月）
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/dl/file01.pdf

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